Ведучий «Кохання на виживання» Олег Кензов поділився порадами, що допомагають подолати страх розриву
Згідно запитам у Google, більше п’яти мільйонів людей турбуються про те, що їх залишить хлопець або дівчина. Як подолати цей страх? І чи можна прив’язати до себе партнера? Ведучий реаліті «Кохання на виживання» (Новий канал), дипломований психолог Олег Кензов дає вичерпні відповіді на ці запитання.
Перевірка почуттів
Якщо ви переживаєте з приводу майбутнього ваших стосунків – це нормально. Ненормально щодня боятися, що з вами розійдуться, вас покинуть або зрадять. Подібні думки вимотують. Вони змушують людей триматися за провальний союз, перебувати у співзалежних і невротичних стосунках, де багато болю і страждання. Якщо ви боїтеся залишитися самі, то всіма правдами й неправдами будете «клеїти» вашу пару, ламати себе і підлаштовуватися під партнера, втрачаючи власну особистість. А далі що?
Передусім – ви
Буду відвертий, якщо у вас є страх бути покинутим – вам потрібно працювати над собою. Для початку розберіться, звідки він у вас взагалі виник? Ви ж не річ, яку можна викинути. Ви доросла людина з правом вибору тієї моделі стосунків, яка вам близька.
Розберіться у своїх слабких сторонах. Саме наші комплекси є джерелом таких думок. Якщо ви вважаєте, що дівчина вас покине, адже ви – малозабезпечений, у чому проблема? Отримуйте іншу освіту, розвивайтеся, шукайте способи заробити більше. Якщо думаєте, що хлопець залишить вас через недоліки фігури – запишіться у спортзал. Але найважливіше не це – потрібно знайти точки опори всередині себе, попрацювати зі своєю самооцінкою, щоб навіть думки такої не виникало. Можна заробити мільйон доларів, перекроїти фігуру у пластичного хірурга і все одно боятися бути покинутим. Чому? Жоден партнер не може дати нам відчуття повноцінності, а якщо він раптово піде, це може посилити меншовартість і вразливість.
Змиріться з тим, що стосунки можуть закінчитися. Зрештою, ваша друга половинка, як і ви, може померти в будь-який момент. Але ми ж не зациклюємося на цьому, правда? І не «помираємо» щодня. А вирішуємо питання з думками про кінечність життя.
Жити після
Спробуйте уявити, що трапиться, якщо ваш найбільший страх здійсниться, і вас покинуть? Як ви будете жити? Чим займатися? Як ви жили до стосунків? Напевно в пам’яті спливуть радісні моменти, і виявиться, що життя на цьому союзі не закінчується. Почитайте успішні історії тих, хто залишився сам. Словом, гіперболізуйте проблему. Виявиться, що самотність не така страшна, і може стати не найбільшим провалом, а крутою можливістю.
Побачити партнерів, які живуть у страху бути покинутими, а також подивитися з боку, до чого це в результаті призводить, зможете з 15 вересня о 19:00 в реаліті «Кохання на виживання» на Новому каналі.
Більше новин:
Пекельне кохання: яким буде четвертий сезон «Кохання на виживання»?
Хуліган, серцеїд і «Холостяк»: цікаві факти про Олега Кензова